Coaching et tarifs
Dernier ajout : mercredi 14 novembre 2007.
Coaching course à pied
S’adresse aux coureurs débutants ou confirmés
Evaluation des capacités physiques
Bilan de départ :
- Test sur tapis de course ou sur un stade par ergospirométrie
- Analyse de la foulée
- Bilan postural
- Impédencemétrie
Planification de l’entraînement sur trois mois
avec détail de chaque séance selon :
- Vos objectifs
- Vos disponibilités
Suivi de l’entraînement :
- Communication régulière avec votre coach
- Réadaptation du programme si besoin
Entraînements collectifs :
- Séance collective hebdomadaire
Proposition de voyage :
- Déplacement en Suisse ou à l’étranger pour participer à des courses.
Tarifs
Nombre de séances à déterminer selon objectif
Préparation course, semi-marathon, marathon
Coaching 1
| Test sur tapis et plan d’entraînement | 198 CHF |
| Réévaluation | 169 CHF |
| Webcoaching annuel | 180 CHF |
| Analyse de la foulée | 140 CHF |
| Bilan postural | 100 CHF |
| Impédencemétrie | 40 CHF |
Coaching 2
| Trois tests sur tapis et plan d’entraînement | |
| Une séance de renforcement musculaire | |
| Webcoaching, suivi | |
| L’ensemble niveau 2 | 690 CHF |
Coaching 3
| Trois à quatre tests sur tapis et plan d’entraînement | |
| Webcoaching, suivi | |
| Six à sept séances personnalisées | |
| L’ensemble niveau 3 | 1’490 CHF |
Les séances personnalisées sont à choisir parmi :
- Technique de course à pied
- Renforcement musculaire
- Accompagnement durant les séances.